Ontdek de
flexibiliteit van
stretch in Uden
Stretchlessen in Uden
In onze stretch training staan zowel passieve als dynamische stretch oefeningen centraal. In deze les creëren we meer bewustzijn in je lichaam, ontwikkelen we een ruimere bewegingsvrijheid en verbeteren we de flexibiliteit en mobiliteit van ons lichaam.
Ervaring met stretchen, is niet nodig. Dit gaan we je juist leren.
Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs in een veilige omgeving waar iedereen zichzelf kan zijn en op haar eigen niveau kan deelnemen.
Elke donderdag van 19:00 tot 19:45
Stretch les in Uden
Tijdens de les werk je aan de flexibiliteit van schouders, rug, heupen en benen.
Stretchen helpt enorm bij het ontspannen van de spieren en voorkomt blessures, die door b.v. stijfheid of onvoldoende doorbloeding ontstaan.
We beginnen de les altijd met een goede warming-up met dynamische stretches. Daarna focussen we ons op statische stretches die we lang en diep uitvoeren.
Naast het uitvoeren van de oefeningen, focussen we ons ook op een juiste ademhaling. Dit zorgt ervoor dat je dieper in een stretch kan komen.
Proefles boeken
Nieuwsgierig geworden naar onze stretch les?
Meld je aan voor een proefles voor je gewenste les of vraag advies over de beste les voor jou.
Veelgestelde vragen
Ontdek hier de meest gestelde vragen over onze stretch lessen in Uden.
- Warme kleding tijdens het stretchen (legging, shirt/trui)
- Grote handdoek voor over je matje
- Bidon
Iedereen voert de stretches en flexibiliteitsoefeningen uit op eigen niveau. Je hebt dus geen ervaring nodig om mee te doen.
