Ontdek de
magie van
Exotic Pole
Wil jij sexy en sensueel leren paaldansen op hoge hakken? Dan is exotic pole iets voor jou!
Tijdens deze paaldans les leer je sensuele paaldans choreografieën. De nadruk ligt hier water minder op paaldanstechnieken en wat meer op lenigheid en dansbewegingen.
Exotic pole
Wil jij sexy leren paaldansen en bewegen op hoge hakken? Naast het aanleren van paaldansoefeningen en -technieken, leren we je in deze les ook sensuele dans choreografieën.
Paaldansen is een work-out voor je hele lichaam. Doordat je in de paal hangt, klimt en draait, zet je alle spiergroepen aan het werk.
Bovendien leer je ook sierlijk bewegen en word je flexibeler. Paaldansen is een intensieve sport waarbij je zowel kracht, conditie als dynamiek toepast.
Exotic paaldansen
De paaldanslessen starten altijd met een goede warming-up. Dit is erg belangrijk om blessures tegen te gaan en om het maximale uit de les te kunnen halen.
De warming-up bestaat uit eenvoudige kracht- en cardio-oefeningen. Bij Exotic Pole is er plek voor maximaal 12 leerlingen, zodat de docent met beide groepen mee kan dansen (zij heeft dus een eigen paal in deze les)
We eindigen de lessen altijd met een cooling-down. Tijdens deze cooling-down is er aandacht voor lenigheid, het verbeteren van je flexibiliteit en om te ontspannen.
Proefles exotic pole
Nieuwsgierig geworden naar onze exotic pole lessen? Ontdek hier al onze lessen en plan een proefles in om onze paaldanslessen uit te proberen.
Workshop exotic pole
Ben je klaar om de kunst van sexy paaldansen te ontdekken en jezelf op een geheel nieuwe manier te uiten? Onze workshop sexy paaldansen, ook bekend als exotic pole, biedt je de perfecte gelegenheid om je in deze sensuele dansvorm te verdiepen.
Of je nu een vrijgezellenfeest organiseert, een unieke teambuilding activiteit zoekt, of gewoon een onvergetelijke ervaring wilt delen met vrienden, deze workshop is dé manier om jezelf te bevrijden en plezier te hebben.
Exotic pole
Welkom bij onze veelgestelde vragen (FAQ) sectie, waar we antwoorden bieden op al de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op.
Iedere dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 en donderdagavond 18:45 tot 19:45 zijn de lessen Exotic Pole in onze studio in Uden.
